昨年受けた健康診断の結果が最悪だったので、体質改善の為に12月から本気でダイエットを開始。
体重ー5㎏減量を目標に設定したが、最初の1ヶ月は思うような成果が得られなかった。
そして約3ヶ月が過ぎた現在、－4㎏の減量に成功。目標達成まで後一歩。
ダイエットと言ってもトレーニングジムに通う訳でもなく、週末の山歩き、ウォーキングを継続しているだけ。
効果として最も大きい要因と考えられるのは夜の間食をやめた事かな？
柿ピーとか、食べ始めると止まらなくなってしまうので・・・💦
大好きなアイスクリームも暫く食べてない。
問題はこのまま継続して行けるか？と言う事だね。
さて、日曜日（2月28日）は広い範囲で高気圧に覆われ、晴天が約束された1日となりました。
何処へ行こうかと？あれこれ迷った末に、昨年12月6日以来の那須岳へ。
コロナ自粛により厳冬期の那須岳は登れなかったが、微風快晴、残雪期の茶臼岳を存分に楽しむ事が出来た。
大丸温泉駐車場より軽アイゼンを装着してスタート。
ここまでの道路、駐車場には雪無し。
ロープウェイ山麓駅から望む朝日岳。
今日は雲一つない快晴、爽快な雪山ハイクとなりそうだ。
冬期閉鎖中の峠の茶屋駐車場を通過。
見事な那須岳ブルーの空ではあるが、今日はサブカメラでの撮影なのでクリーンな色が出ない。
何となく濁っている様な？設定でどうにかなるのかな・・・
半分以上は埋まっている登山口の鳥居。
ここだけ見れば積雪は多い様だが、森林限界を超えると極端に少なくなる。
日が昇るにつれ気温が上昇。
衣服を調節しながらゆっくりと登って行く。
自分は歩き始めて10分でニット帽と手袋を脱いだ。
雄大な朝日岳。
中の茶屋跡からの茶臼岳はお気に入りのアングル。
吹き抜ける微風が心地良い。
峰の茶屋跡避難小屋前のトラバースは特に問題なし。
多くのハイカーが朝日岳方面に向かう中、軟弱ハイカーの自分は安全な茶臼岳へ。
登山道は雪と岩のミックス。軽アイゼンで十分でしょう。
振り返るとこの絶景！
真っ白な裏那須、そして遠くに南会津の山々。
この季節ならではの美しい風景。
雪が少ない代わりに登山道の脇はテカテカのアイスバーン。
またまた振り返って・・・（笑）
朝日岳～剣ヶ峰～隠居倉、その後方に白き飯豊連峰。
スタートから2時間10分で茶臼岳山頂に到着。
先行者は1名のみ。
厳冬期ではないのでエビの尻尾的なものは何処にも見当たらない。
さあ、祠の向こうには絶景が待ってますよ！
那須岳主稜線の左側後方に存在感抜群の飯豊連峰。
右側後方は2週間前に訪れた西吾妻山、そして磐梯山、安達太良山など福島の山々。
今日の西吾妻山もスノモン祭りで賑わっている事でしょう。
飯豊をズーム！
裏那須とその後方に燧ヶ岳～会津駒ヶ岳～浅草岳～守門岳など南会津から越後の山々まで。
流石山～大倉山～三倉山ズーム。
燧ヶ岳～会津駒ヶ岳ズーム。
皇太子（昭和天皇）が腰を掛けたと言われる記念碑（大正時代建立）とその後方に日ノ出平～南月山。
遠方に男鹿山塊、更にその奥に日光連山、高原山。肉眼では富士山も薄っすら。
今日は全部丸見えの好展望日和である。
山頂からの眺望を堪能した後はイノシシ岩にご挨拶して下山開始。
こんなに好コンデションなのに何故一眼レフを持って来なかったのだろう？
と、後悔しても後の祭り。
ビューポイントで佇む登山者たち。
自分は空いているベンチでランチをしながら至福の一時を過ごした。
絶景を前に一人黄昏るジジイ・・・の図（笑）
朝の内は埋まっていた狛犬が下山時には掘り起こされ頭が見えていた。
天気良し、展望良し、全部良し！
万々歳＼(^o^)／の1日でした。
それにしても那須岳はすっかり春山の雰囲気ですな～。
大好きな春が来て、嬉しいような、寂しいような・・・？
下山後に聞いた情報ですが、この日三本槍岳付近で熊が出没したそうです。
昨年秋も清水平～三本槍間の登山道での目撃が相次いでいる。
今冬は暖かい日が続いているので早くも目覚めてしまった様ですね。
体重ー5㎏減量を目標に設定したが、最初の1ヶ月は思うような成果が得られなかった。
そして約3ヶ月が過ぎた現在、－4㎏の減量に成功。目標達成まで後一歩。
ダイエットと言ってもトレーニングジムに通う訳でもなく、週末の山歩き、ウォーキングを継続しているだけ。
効果として最も大きい要因と考えられるのは夜の間食をやめた事かな？
柿ピーとか、食べ始めると止まらなくなってしまうので・・・💦
大好きなアイスクリームも暫く食べてない。
問題はこのまま継続して行けるか？と言う事だね。
さて、日曜日（2月28日）は広い範囲で高気圧に覆われ、晴天が約束された1日となりました。
何処へ行こうかと？あれこれ迷った末に、昨年12月6日以来の那須岳へ。
コロナ自粛により厳冬期の那須岳は登れなかったが、微風快晴、残雪期の茶臼岳を存分に楽しむ事が出来た。
大丸温泉駐車場より軽アイゼンを装着してスタート。
ここまでの道路、駐車場には雪無し。
ロープウェイ山麓駅から望む朝日岳。
今日は雲一つない快晴、爽快な雪山ハイクとなりそうだ。
冬期閉鎖中の峠の茶屋駐車場を通過。
見事な那須岳ブルーの空ではあるが、今日はサブカメラでの撮影なのでクリーンな色が出ない。
何となく濁っている様な？設定でどうにかなるのかな・・・
半分以上は埋まっている登山口の鳥居。
ここだけ見れば積雪は多い様だが、森林限界を超えると極端に少なくなる。
日が昇るにつれ気温が上昇。
衣服を調節しながらゆっくりと登って行く。
自分は歩き始めて10分でニット帽と手袋を脱いだ。
雄大な朝日岳。
中の茶屋跡からの茶臼岳はお気に入りのアングル。
吹き抜ける微風が心地良い。
峰の茶屋跡避難小屋前のトラバースは特に問題なし。
多くのハイカーが朝日岳方面に向かう中、軟弱ハイカーの自分は安全な茶臼岳へ。
登山道は雪と岩のミックス。軽アイゼンで十分でしょう。
振り返るとこの絶景！
真っ白な裏那須、そして遠くに南会津の山々。
この季節ならではの美しい風景。
雪が少ない代わりに登山道の脇はテカテカのアイスバーン。
またまた振り返って・・・（笑）
朝日岳～剣ヶ峰～隠居倉、その後方に白き飯豊連峰。
スタートから2時間10分で茶臼岳山頂に到着。
先行者は1名のみ。
厳冬期ではないのでエビの尻尾的なものは何処にも見当たらない。
さあ、祠の向こうには絶景が待ってますよ！
那須岳主稜線の左側後方に存在感抜群の飯豊連峰。
右側後方は2週間前に訪れた西吾妻山、そして磐梯山、安達太良山など福島の山々。
今日の西吾妻山もスノモン祭りで賑わっている事でしょう。
飯豊をズーム！
裏那須とその後方に燧ヶ岳～会津駒ヶ岳～浅草岳～守門岳など南会津から越後の山々まで。
流石山～大倉山～三倉山ズーム。
燧ヶ岳～会津駒ヶ岳ズーム。
皇太子（昭和天皇）が腰を掛けたと言われる記念碑（大正時代建立）とその後方に日ノ出平～南月山。
遠方に男鹿山塊、更にその奥に日光連山、高原山。肉眼では富士山も薄っすら。
今日は全部丸見えの好展望日和である。
山頂からの眺望を堪能した後はイノシシ岩にご挨拶して下山開始。
こんなに好コンデションなのに何故一眼レフを持って来なかったのだろう？
と、後悔しても後の祭り。
ビューポイントで佇む登山者たち。
自分は空いているベンチでランチをしながら至福の一時を過ごした。
絶景を前に一人黄昏るジジイ・・・の図（笑）
朝の内は埋まっていた狛犬が下山時には掘り起こされ頭が見えていた。
天気良し、展望良し、全部良し！
万々歳＼(^o^)／の1日でした。
それにしても那須岳はすっかり春山の雰囲気ですな～。
大好きな春が来て、嬉しいような、寂しいような・・・？
下山後に聞いた情報ですが、この日三本槍岳付近で熊が出没したそうです。
昨年秋も清水平～三本槍間の登山道での目撃が相次いでいる。
今冬は暖かい日が続いているので早くも目覚めてしまった様ですね。
那須岳、素晴らしい展望が得られましたね。
以前谷川岳を歩いたときと同じ、この時期は運が良い
と天気が良くて暖かく、展望も得られ、雪山って最高
となります。
全部丸見え、残雪の那須岳、楽しませていただきました。
そして良好なダイエット成果、良かったですね。
ダイエットの肝は食事以外に食べないことでしょうか。
快晴が約束された日曜日は社山の大日尾根も候補でしたが、いろは坂を駆け上がる気力がなく近場の茶臼岳としました。
2月は西吾妻山、那須岳ともに最高の展望を楽しむ事ができ、今後は花めぐりの山歩きにシフトチェンジ出来そうです。
ダイエットは継続できるかが鍵となりそうです。
取り敢えず、半年後の健康診断までは頑張ります。
ダイエットは確かに余計なものを食べないのが鉄則というのは自分も判っているのすが、
余計なものほど美味しい。特に運動後は。
ということで、自分の体重は終始プラマイゼロの世界で、ここ数年の減少量は最近の都会のコロナ新規感染者数と同じように足踏み状態です。
特に流石山～大倉山～三倉山の雪景色は最高ですね！
この時期、駐車場、大丸までの道路に雪がないなんてラッキーですね。
後姿はダイエットなんてしなくてもいい程にスッキリかっこいいですよ(^^ゞ
今週は木～金曜日が良さそうですよ。
週末は残念な天気になりそうですが・・・
自分の場合は腹囲がここ5年間で5㎝も増えているので危機的状況です。
理想の体重ー10㎏は無理として、取り敢えず半分のー5㎏を目指しています。
茶臼岳絶景スポットからの流石山～大倉山～三倉山は最高でした。
積雪期の朝日岳は剣ヶ峰トラバース、または剣ヶ峰を超えて行かなければならないので、安全な茶臼岳で遊ぶのが無難な選択となります。
中高年の共通の悩みであるお腹ポッコリはどうにか改善したいですね。
爆風イメージの那須岳で微風とはラッキーでしたね！
こんな景色の中でまったりしたいなぁ。
登山口までの路面状況の情報ありがとうございます。
と言っても行けるかどうか？
かっちょ良く佇むリンゴさんの後ろ姿
少しスッキリしたように思えますが。。。
頑張って続けてくださいね。
私はコロナ太りでヤバいです(^^;;
厳冬期に比べると少し穏やかな日が多くなって来ました。
那須は前日にも降雪があったのですが、路面に積もるほどでは無かった様ですね。
おされなmikkoさんや旦那様と比べると恥ずかしい体形・・・(*ﾉωﾉ)
20歳代の時よりも20㎏近く太ってしまったんですよね～💦