一昨日、関東地方も梅雨明け宣言。


いよいよ夏本番です!


梅雨明け10日と言って、しばらくは晴天の暑い日が続きそうです。


再来週26日からは夏休みになるので夏山の計画も立てたいところ。


 


 


その前に来週は年1回の健康診断。


最近胴回りが気になってきたので久し振りに体重測定。


 


 


数字を見ると・・・


な、なんと


 


 



 


 


目を疑った!!


これまでの最高記録更新!


確か前回は69kgだった筈。


昨年2月にタバコを止めてから間食が増えたのは事実。


お酒よりお菓子やアイスクリームが大好き。


これ以上増加するのは危険だ。


間食を減らして山歩きで汗を流そう。


 


 


-3kg


決して無理な数字ではない。


それがこの夏の目標だ!


 


 


※追記 21:05


宣言したばかりなのですが、今日一日を反省してみましょう。


昼食後、暑いのでアイスクリームを食べる。


夕食後、冷蔵庫を漁ると葡萄とアイスクリーム発見。


ついでにテーブルの上に置いてあったパンを食べる。


ダメだ!


意志の弱さが出てしまった。


明日は我慢しよう!!